Quel fruit à quel âge ?

Petit à petit, faites découvrir à Bébé les saveurs sucrées des fruits du verger.

De 4 à 6 mois

Pour commencer, introduisez seulement quelques fruits cuits et dilués dans le biberon de Bébé : des pommes, poires, bananes, pêches, coings, abricots, oranges.

De 6 à 8 mois

Tous les fruits du verger peuvent désormais être proposés à Bébé. Seule condition : ils doivent être cuits.

Quantité recommandée : 1 petit pot de compote de 130 g.

De 8 à 12 mois

Dès 8 mois, vous pouvez commencer à introduire des fruits exotiques dans l’alimentation de Bébé, sous forme de compote, jus de fruits sans sucre ou fruit frais écrasé : des ananas, mangue, litchi.

Quantité recommandée : 2 à 3 fruits par jour.

De 1 an à 3 ans

Dès 12 mois, tous les fruits crus et fruits secs sont autorisés : pruneaux, figues sèches, dattes sèches, abricots secs…

A retenir :

- Introduisez les fruits sous forme de purées/compotes/jus 100% pur fruits sans sucres ajoutés.
- Mieux vaut introduire un seul fruit à la fois.
- Attention aux fruits à pépins (fraises, framboises) : ne proposez qu’une infime quantité la première fois, pour limiter tout risque d’allergies.

Conseillère : Dorothée Krief, diététicienne à la Clinique du poids, à Paris.

Infobébés.com